原题目 ：减脂和减重有区别吗？都有什么区别 东方前沿网
焦点 提示：不少女性都认为减脂和减重是同一个概念，其实这两个是有很大的区别，减脂指的是降低身体里面脂肪的含量，而减重指的是体重变轻，脂肪减少体重一定减轻了，然则 体重减轻了并不代表着脂肪减少。减肥是许多 女性在茶余饭后经常谈论的一个话题，基本是每一位女性都想自己拥有一个苗条的身材，这样每到夏天的时候就能穿上性感漂亮的短裤、短裙了，异常 好地显示出自己的好身材，不过 人人 异常 想知道的是减脂和减重有什么区别？跟着一起了解一下。 本文来自东方前沿网
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1、减脂和减重许多 人分不清楚 东方前沿网
（1）减脂从它的字面来理解就是将身体里面的脂肪含量降低下来，比及 脂肪含量减少之后肌肉线条也会变得加倍 漂亮，显得自己的身材异常 结实，这才是女性最想要的线条。 东方前沿网
（2）减重主要指的就是让体重减轻，最为症结 的指标就是体重的数字变小了，然则 对于身体成分并不是十分在意，这也是许多 正在减肥的人最存眷 的一项指标。
2、“减重”为什么不如“减脂”
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（1）人人 在减肥的进程 中重点应当是以减脂，因为身体的脂肪含量减少之后不仅能够让体重减轻，并且 能够让身体变得加倍 健康，因为人体脂肪含量多了之后患上高血压、高血脂、冠心病、脂肪肝的几率一下子增加了许多 ，这些慢性疾病都是威胁性命的，所以人人 要想尽一切法子将脂肪含量降下来。
（2）也有不少人在减脂之后发觉 自己的体重切实其实 是在慢慢下降，不过 也有一些人在减肥一段时间之后体重变更 不是很大，然则 体形变得消瘦了。主要原因是历久 坚持有氧运动消耗了身体里面的脂肪，然则 力量练习增加了肌肉含量。
相信人人 读完上文以后已经知道减脂和减重是有一定的区其余 ，减脂指的是降低身体里面脂肪的含量，而减重指的是体重变轻，脂肪减少体重一定减轻了，然则 体重减轻了并不代表着脂肪减少，想要瘦身胜利 绝不是一件简单的事情，需要历久 的坚持才行。 东方前沿网
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症结 词：减脂和减重,脂肪,体重减轻,身材,肌肉 本文来自东方前沿网
