原题目 ：运动健身操的种类有哪些
焦点 提示：越来越多的人喜欢上了运动健身操，因为它对我们的健康来讲，有着异常 重要的作用，在某种水平 上还可以赞助 减肥，所以说对于懒惰且肥胖的来讲，为了减肥也开始努力做起了运动健身操，那么运动健身操的种类有哪些呢？越来越多的人喜欢上了运动健身操，因为它对我们的健康来讲，有着异常 重要的作用，在某种水平 上还可以赞助 减肥，所以说对于懒惰且肥胖的来讲，为了减肥也开始努力做起了运动健身操，那么运动健身操的种类有哪些呢？ copyright www.qqlingdiw.cn
运动健身操的种类有哪些 本文来自东方前沿网
运动健身操对于提高练习者的各类 身体素质有着很大的赞助 ，然则 对于不合 的人来讲，适合练习不合 种类的健身操，人人 可以依据 自身的情况选择适合自己的健身操。具体的如下： 本文来自东方前沿网
1、依照 锤炼 年龄来分的话，可以分为儿童，中老年人以及青少年健身操，不合 种类有着不一 样的特点。 copyright www.qqlingdiw.cn
2、依照 作风 来分的话，可以分为瑜伽健身操，爵士健身操，踏板健身操以及搏击健身操等。
3、依照 锤炼 部位来分的话，可以分为胸部，臀部，头部，腿部以及腹部等健身操，练习所要达到 的目的是不一 样的。因此人人 可以依据 自己想要达锤炼 什么部位进行选择。 东方前沿网
4、依照 徒手与否来分的话，可以分为徒手健身操，以及持器械健身操等，相比徒手来讲，持器械练习的难度会加倍 高一些。
5、依照 锤炼 目的来看的话，可以分为康复训练，健美型以及保健型健身操，不合 的人群可以通过练习获得不一 样的效果，因此人人 可以依据 自己想要达到 什么样的目的进行选择。
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中老年人健身操有哪些
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1、伸展胸廓：站好并且 双臂下垂，双脚之间的距离和肩膀一样宽，吸气，双手经过身体的两边，并慢慢的往上面伸展，尽量的扩展胸廓，同时抬头挺胸，呼气的时候还原。
2、起床运动 ：早上起床之后，洗漱完成，略带微笑，双脚和肩膀一样宽站好，上身注意放松，下身部分 稍微下蹲，足趾轻轻的抓地，双眼远眺。 内容来自www.qqlingdiw.cn
运动健身操的种类有哪些呢？虽然说健身操有着许多 的利益 ，然则 人人 要依据 自身的情况，选择适合自己种类的健身操，这样才可以使健身操达到 理想的效果，关于运动健身操种类的相关内容，在以上有详细的介绍，希望可以帮到人人 。
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症结 词：运动健身操
