孕妇吃水果要注意什么

原题目 ：孕妇吃水果要注意什么

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水果中含有大量 身体所需的微量元素，在日常生活中多吃水果可以增强体质，增加身体所需的矿物质，并且 许多 水果含有纤维素，食用后可以增强身体代谢能力，赞助 身体排出毒素，有利于身体健康。当女性怀孕以后，对水果的需求量会变大，做到多样化，这样可以满足孕妇的身体需求，不过 孕妇吃水果同样要有选择性。 本文来自东方前沿网

许多 女性在怀孕后异常 在意自己的饮食结构，究竟 一切都是为了胎儿健康，有些水果食用后可能会影响到胎儿正常发育，因此孕妇吃水果要多注意，能力 有益于健康。就拿榴莲来说它属于水果之王，有“一个榴莲三只鸡”的说法，可见榴莲的营养价值是异常 高的，尤其有些女性在孕前异常 偏爱榴莲，吃起来就会把握不住食用量，只是对孕期的女性来说，榴莲虽然没有太大的伤害，可是如果吃得过多那么就会有一定的负面影响，榴莲中含钾元素，孕期女性若体重偏胖，多吃榴莲会使血糖升高反而会影响胎儿正常发育。怀孕后如果特别想吃榴莲建议每天的摄入量要包管 在100克以内，也就是差不多桔子巨细 的量。特别提醒吃榴莲后，切记不要再吃羊肉，牛肉，茄子或牛奶等食物，容易引起不适感。

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