原题目 ：怀孕前三个月吃什么对身体好？
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怀孕前的三个月是处于备孕期的女性十分症结 的时期，因此想让自己快点怀孕的女性一定要非分特别 注意平时的饮食，那么怀孕前三个月吃什么对身体好呢？下面就请专业人士给备孕期的女性一些饮食上的建议。
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怀孕前三个月吃什么？怀孕前三个月饮食上的建议：
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1、包管 中餐晚餐都有饭：备孕期的女性必须 包管 中餐与晚餐都有米饭，然则 每天吃主食的量一碗就足够了，不消 吃的太多，此外还需要多吃一点新鲜的蔬菜水果，热量高的蛋糕、面包适当摄取，每次饭后要去散步半小时。 东方前沿网
2、饮食务需要 均衡：女性在怀孕前三个月饮食一定要坚持 均衡，卵白 质、糖分、脂肪这些营养物质都要摄入，然则 需要依据 自己身体状况决定摄入的量。 东方前沿网
3、适量吃水果：虽然备孕期女性可以多吃水果，然则 每天吃200-400克水果就足够了，在量上面弗成 以吃的太多，并且 吃的水果种类尽量要富厚 一些，这样能力 给肚子的胎儿提供足够的营养支持。
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4、肉类不要放弃 ：不少女性都觉得自己在备孕期照样 少吃点肉类食物，因为肉吃多了会发胖，并且 肉类食物对胎儿也欠好 ，其实这样的想法是毛病 的，肉类食物中含有许多 的氨基酸和卵白 质，对于备孕期的女性来说是异常 理想的食物。
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