女人吃什么美容？5种平价食物可以天天吃

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　　每一位女性都希望自己能够永远拥有年轻靓丽的容颜，不过 随着年龄的增长，慢慢变老是自然纪律 ，更是无法躲避 的事情。许多女性就通过饮食疗养 让自己拥有年轻的容颜，那么女人吃什么美容呢？下面就给人人 推荐一些可以美容的食物。

　　1.西兰花

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　　西兰花里面富含许多抗氧化成分，比如 维生素C、胡萝卜素，这些营养成分进入人体之后具有抗衰老和抗癌效果，可以增强皮肤抗皱能力，从而坚持 皮肤的弹性。

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　　2.海带 www.qqlingdiw.cn

　　众所周知，皮肤的油脂排泄 不太平衡的话面部就异常 容易涌现 痘痘，因此人人 平常要多吃一些可以控制油脂排泄 的食物，海带就是这样一种食物。还带矿物质含量相当富厚 ，具有平衡油脂排泄 的作用，这样面部涌现 痘痘的几率就会大大降低。 东方前沿网

　　3.蜂蜜

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　　蜂蜜被人们誉为“大自然中最为完美的营养食品”，蜂蜜含有大量 的能够被人体吸收的氨基酸、维生素和糖类，具有十分全面的营养，人人 在平常生活中经常弄点蜂蜜喝喝的话皮肤会变得红润细嫩，富有光泽。 东方前沿网

　　4.牛奶

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　　牛奶历来都被女性看成 是一种具有美容美白效果的食物，并且 坚持喝牛奶之后还能延缓皮肤衰老，增强皮肤的张力，这样整小我 看起来会变得十分年轻，当然如果人人 能够使用牛奶面膜敷敷脸的话也是不错的选择。

　　5.胡萝卜 www.qqlingdiw.cn

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