女人每天喝3杯“水”，漂亮又健康！

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　　饮食吃得好、吃得健康，人也自然年轻漂亮，喝水也是一样。喝水是维持身体健康的基本，如果喝对了“水”，不只能维持身体的基本需求，还有助于美容和疾病预防。下面这3种“水”，女性朋友可以每天喝。

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　　1.白开水

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　　白开水在中药学里面竟是百药之首。白开水清淡无味，极其普通，然则依据中药养生学，白开水是中性的物质，可以通过排泄，排汗将身体的这些阴、寒、湿、毒等带走。内容来自www.qqlingdiw.cn

　　并且，美国科学家研究注解：煮沸后自然冷却的凉开水最容易透细致胞膜，增进新陈代谢，增进免疫功能，提高机体抗病能力。白开水里面的微量元素锌还有增加皮肤弹性，除皱的作用。 copyright www.qqlingdiw.cn

　　2.绿茶 copyright www.qqlingdiw.cn

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