原题目 ：正确减腹，让你年轻十岁！4个办法 一试就有效
为什么每次胖都是脸跟肚子胖，之后肚子还那么难瘦下去，到底怎么回事呢，今天小编就给人人 做个详细的介绍。
www.qqlingdiw.cn
为什么每次都是先胖肚子呢？ 内容来自www.qqlingdiw.cn
1、与重心有关系
东方前沿网
我们的身体是很聪慧 的，相比于肌肉聚积 在其它的部位，比如 长在四肢上，长在腹部加倍 有利于坚持 我们的重心稳定。
当然了，腹部肥胖这件事，并不是只有你一小我 有这种困惑，腹部赘肉在不合 的人面前有不合 的表示 。比如 ，有的人全身都很瘦，然则 腹部的赘肉许多 ，而有的人则表示 为腹部突出的啤酒肚，还有在女性身上很常见的游泳圈等。 东方前沿网
2、与肌肉有关系
内容来自www.qqlingdiw.cn
腹部的肌肉和身体的其它肌肉不一 样，它主要是受自主神经安排的，而不是由人体意识安排的，也就是说它日常的运动 量其实很少。除非你有意识的去运动锤炼 ，所以赘肉是很容易的就聚积 在这里的。
如何瘦肚子对照好 东方前沿网
多做家务 东方前沿网
东方前沿网
扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量。在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗。饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭。
摇呼啦圈 www.qqlingdiw.cn
呼啦圈许多 种，如果是轻一点的，可以摇30分钟左右。如果是加重的呼啦圈，时间在15分钟左右就可以了。长时间用腰部摇动呼啦圈，很容易磨腰。腰部会越来越疼，所以人人 在一开始的时候，要控制好时间。
每天多喝水
copyright www.qqlingdiw.cn
东方前沿网喝水可以有效的将体内的毒素给排出体外，记住是喝水而不是喝饮料，每天坚持 喝8杯左右的水，这样也可以减少碳水化合物的摄入。
跳肚皮舞
肚皮舞除了作为一种舞蹈艺术形式以外，也经常被作为一种健身运动而进行推广。肚皮舞能够增加腹部肌肉的力量与身体的柔韧性，同时也能够燃烧大量 多余 的脂肪，一段连续 60分钟的肚皮舞，能够燃烧330卡的热量，是减肚子最有效的运动之一哦。
www.qqlingdiw.cn
原题目 ：正确减腹，让你年轻十岁！4个办法 一试就有效
症结 词：减肥,瘦身,如何减肥,腹部,肌肉,赘肉,少年,喝水 东方前沿网
