原题目 ：吃什么器械 补气补血
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东方前沿网 女性朋友到了一定的年纪都容易产生 气血不足的情况，产生 气血不足之后，会涌现 精力不济、心慌气短、记忆力欠好 以及手脚干燥或者畏寒怕冷等症状，一旦涌现 这样的症状就应该着力对自己的身体进行疗养 ，不然 会引发更严重的健康隐患，有些女性朋友很想知道吃点什么能有助于补气血，那么今天就来带人人 了解一下吃什么器械 补气补血？ copyright www.qqlingdiw.cn
补气补血食物之一：桂圆红枣粥
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桂圆和红枣都是具有补气补血功能 的食物，尤其是红枣，这两种食物可以生吃也可以放在一起煮粥，怕麻烦又不想生吃的人可以用红枣或者会员泡水喝，可以起到一样的效果，在泡水之后可以将桂圆和红枣吃失落 。
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补气补血食物之二：花生 内容来自www.qqlingdiw.cn
花生是一种具有补气补血功能 的时候，尤其是花生红衣，然则 一定要买没有剥壳的花生，因为这样的花生没有经过加工，也不含添加剂之类的物质，可以将花生红衣熬水也可用炒熟吃，花生不仅补气补血，花生中还含有异常 多的钙和铁，对滋补身体有很好的效果。
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补气补血食物之三：羊肉 copyright www.qqlingdiw.cn
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