原题目 ：瘦的人每天都吃什么？这2款菜餐餐都有！ 内容来自www.qqlingdiw.cn
焦点 提示：4月来了，天气越来越暖和了，马上要到了露大腿的季节了，那么你的身材准备好了吗？春天不减肥夏季徒伤悲，春天怎么减肥好呢，除了运动，就是饮食方面的问题了，今天这篇文章就主要给人人 介绍春季瘦身饮食攻略。
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排毒清火——苦瓜
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苦瓜中有一种卵白 质能增加免疫细胞活性，达到 排毒和抗癌的作用。正所谓良药苦口，市面上许多 减肥产品 都是以苦瓜为原料生产的。
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利水排毒——枇杷
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枇杷中含有粗纤维和矿物元素可以健脾，利水，其中的维生素B1和维生素C能起到很好的减肥效果。每一百克的枇杷肉里含0.4克卵白 质和6.6克碳水化合物。 copyright www.qqlingdiw.cn
清肠道毒素——大白菜 www.qqlingdiw.cn
大白菜中富含膳食纤维，能增进 肠壁蠕动，防止大便干燥，有效的清除肠道毒素的聚积 。 内容来自www.qqlingdiw.cn
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排毒养颜——洋葱
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人人 都知道，洋葱有“吃多了会放屁”这一说法，这样可以有效的排出体内聚积 的垃圾毒素，还有就是洋葱可以刺激胃肠的蠕动和消化腺的排泄 ，能够增加人体的食欲，有助于消化食物，可以疏通巨细 肠，最重要的就是洋葱中不含脂肪，吃再多也不怕胖哦。 东方前沿网
推荐减肥食谱 东方前沿网
鲜汁春笋
现在正值春季，正是吃笋的好时节。竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能增进 肠道蠕动，赞助 消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功能 。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。
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资料 ：嫩春笋尖500克，干虾仁、精盐、味精、黄酒、植物油、鲜汤、葱姜汁、湿淀粉皆适量。
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做法：把春笋尖切成两片，用刀面拍松。炒锅上火，放油烧至四成熟，下笋片炸熟，捞出后控油。炒锅里留些油，放入鲜汤、虾仁、葱姜汁、精盐、黄酒、笋片，烧入味，添加味精，颠炒几下，用湿淀粉勾芡，盛到盘里即可。 www.qqlingdiw.cn
金针木耳瘦肉汤
金针菇维他命B含量是所有菇类中最高的，不只 具有消除疲劳的好功能 ，还可以提高糖质与脂质的代谢，让减重计划更顺利。富厚 的不溶性食物纤维成分，能增进 肠胃的代谢功能 。拥有的尼克酰氨元素，可增进 维他命B的作用与糖质的代谢，对减重也有利。
资料 ：猪瘦肉60克、金针菇20克、黑木耳15克。酱油、淀粉各适量。
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做法：猪瘦肉洗净，切片；酱油生粉拌匀；金针菜洗净、去蒂，浸软；木耳浸软、洗净。把金针菜、木耳放入锅内，加清水适量，煮沸5分钟，放猪瘦肉片，煮熟调味供用。 本文来自东方前沿网
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症结 词：春季瘦身,瘦身饮食,减肥 东方前沿网
