原题目 ：5种“低卡”水果，配合运动，想瘦很容易 www.qqlingdiw.cn
焦点 提示：减肥的时候许多 人会选择吃水果，那么你知道哪些水果对你的身体有赞助 吗？不是所有水果在减肥的时候都能吃的，哪些可以哪些弗成 以呢？可不克不及 因为错吃毁了你的减肥计划。
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苹果
卡路里：52卡路里/100克
上榜理由：苹果所含的富厚 果酸不仅能加快排毒功能 ，还能降低热量摄入，是当之无愧的瘦身风云水果。
减肥原理：苹果减肥法是现在异常 流行的一种减肥办法 ，而吃苹果减肥，其实是异常 科学和健康的。苹果不仅能赞助 你增加饱腹感，减少卡路里的摄入，它所含的钾元素也有助消除水肿，是瘦脸、瘦腿的佳品。
猕猴桃
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卡路里：56卡路里/100克 东方前沿网
上榜理由：它含有大量 的纤维素和维生素，是加快新陈代谢和增加饱腹感的佼佼者。
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减肥原理：猕猴桃的维生素含量是橙子的两倍，多吃猕猴桃，可以提高免疫力，避免沾染 疾病，是健康减肥的理想选择。另外，猕猴桃的维他命C异常 富厚 ，能赞助 你防止便秘、美化肌肤。所以，把猕猴桃列入减肥水果的排行榜也是实至名归的哦！
圣女果 本文来自东方前沿网
卡路里：22大卡/100g www.qqlingdiw.cn
上榜理由：圣女果是水果中当之无愧的低热量之王，每100克只有22卡的热量，是水果中的减肥佳品。 copyright www.qqlingdiw.cn
减肥原理：它含有富厚 的水分和膳食纤维，容易让人有饱胀感。奇特 的酸味还可刺激胃液排泄 ，在肠内吸附多余 的脂肪，增进 肠胃蠕动，以助脂肪燃烧。 内容来自www.qqlingdiw.cn
草莓 copyright www.qqlingdiw.cn
卡路里：30大卡/100g 东方前沿网
上榜理由：草莓含有富厚 的柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸和矿物质有机酸等，增强人体抵抗 力。它还含有多种维生素，每100克草莓中就含有维生素C在60毫克左右。
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减肥原理：草莓中含有的果胶、木质纤维、泛酸，除了可以赞助 体内脂肪分化 、降低胆固醇，还有助于胃肠蠕动和消化、改良 便秘。
番石榴
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卡路里：40大卡/100g 内容来自www.qqlingdiw.cn
上榜理由：番石榴也叫芭乐，其纤维含量高，能有效地排除积存在肠内的宿便。富含维生素C，具有抗氧化功能 。
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减肥原理：番石榴中还含有铬元素，对人体在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用，能够降低血糖、血脂。另外番石榴照样 一种很好的造血食物和活力 恢复剂。 东方前沿网
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症结 词：减肥,如何减肥,怎么减肥,猕猴桃,维生素,番石榴,苹果,草莓 东方前沿网
