原题目 ：吃什么对皮肤好？6种常见食物美容又养颜 东方前沿网
美容是女人最关怀 的话题之一，想要拥有好的肌肤，除了要做好日常肌肤颐养 ，还要注意饮食疗养 。下面我们就一起来看看女人吃什么对皮肤好。
海带 copyright www.qqlingdiw.cn
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海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇坚持 正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，改良 皮肤。并且 ，海带中还含有大量 的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，打消href="#" target='_blank'的隐患。
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莲藕 内容来自www.qqlingdiw.cn
莲藕含富厚 的维生素C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可增进 新陈代谢、防止皮肤粗拙 。 东方前沿网
木耳 copyright www.qqlingdiw.cn
木耳含富厚 的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长命 不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有许多 的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗拙 者食用。 东方前沿网
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吃什么对皮肤好？6种常见食物美容又养颜 东方前沿网芝麻
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现代营养学就有说到，芝麻含富厚 的亚油酸及维生素E，可改良 末梢血管障碍，使肌肤柔软。是肌肤干燥者可多吃。为肌肤粗拙 所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。
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绿豆 内容来自www.qqlingdiw.cn
在大暑天吃绿豆汤是许多 人的嗜好，不仅可以去湿毒，消暑去热，还能排出体内的毒素，让皮肤越来越好哦！
梅子
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症结 词：维生素,海带,皮肤粗拙 ,养颜
