原题目 ：吃什么能补血补气
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东方前沿网 气血不足会影响到人体健康，对于女性来说，很有可能会导致月经不调，因此气血不足一定要注意疗养 ，在生活傍边 有许多 的食物能有效的赞助 女性补气补血。那么吃什么能补血补气呢？我们一起来看下面的介绍。
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１、黑枣：黑枣的含铁量也异常 的富厚 ，其中的维生素c能够有效的增进 铁离子吸收，这样机体对铁元素的吸收会事半功倍，女性可直接食用黑枣，也可以用黑枣煲汤喝，其营养价值异常 的高，并且 味道也异常 鲜美。 www.qqlingdiw.cn
２、桑葚干：桑葚干的营养价值也是异常 高的，每到秋天，其中富含富厚 的铁元素，建议气血不足者可以将桑葚干煮粥喝，每天最好是喝一碗，这样不仅能够补血，其美容效果也是异常 不错的。 copyright www.qqlingdiw.cn
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