原题目 ：女人补血补气吃什么好？推荐三个食疗办法
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女性朋友如果气血不足，就会看起来气色欠好 ，不仅如此，气血不足的女性身体的免疫力也会对照低下，睡觉也睡欠好 ，上班工作也会没有精神，记忆力也不会很好。总是气血不足对女性健康危害很大，弥补 气血是中年女性刻不容缓的事情，那么今天就来给人人 介绍几种女人补血补气的食疗办法 。
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女人补血补气食疗办法 1.红枣莲子银耳粥 东方前沿网
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红枣是一种补气养血效果异常 好的食物，莲子也是具有补血功能 的，而银耳含有多种矿物质，具有养护心脏和抗癌防病的作用，用这三种食材加入适量的糯米或者大米熬粥，不仅吃起来口感异常 好，还对女性气血不足有异常 好的改良 作用，气血不足严重的女性，每周吃两次红枣莲子银耳粥，改良 效果会很明显。 www.qqlingdiw.cn
女人补血补气食疗办法 2.猪肝粥 东方前沿网
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猪肝是一种益气补血效果异常 好的食物，并且 动物肝脏含有富厚 的铁，适当的吃点猪肝可以使体内造血功能 获得 提升，用猪肝和小米还有大米一起熬粥，在熬制的时候放入少量的枸杞子，这样可以使猪肝粥益气补血的功能 事半功倍。 copyright www.qqlingdiw.cn
女人补血补气食疗办法 3.人参鸡汤
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人参的益气补血功能 在古代就已经被认可，现代人更是对人参倍加推崇，鸡肉具有温补气血的功能 ，把人参和鸡肉放在一起炖，不仅口感异常 好，补气养血的功能 也是异常 好的。
希望所有的女性朋友对于可以使用的补气血办法 有一个正确的认知，也希望所有女性朋友都能明白，想要气血充分 ，除了吃一些益气补血营养充分 的食物之外，还需要每天加强锤炼 ，只有每天都坚持做不低于三十分钟的有氧运动，气血能力 提升的更快。
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症结 词：气血不足,猪肝,女人,食疗,补气血 copyright www.qqlingdiw.cn
