原题目 ：副乳多，怎么消除？2个丰胸操，值得看看 www.qqlingdiw.cn
焦点 提示：想要拥有一个性感完美的胸部，除了自己 胸型完美，胸部挺拔之外还要注意消除为难 副乳。副乳怎么消除才正确？2组收副乳运动赞助 你打造完美侧乳。 东方前沿网
腋下副乳怎么消除才正确 www.qqlingdiw.cn
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夏天就要来到了，不但 是露腰露腿的好时机，更是穿吊带抹胸大秀美胸的好机会，然则 许多 女生有副乳的困扰，只要是一穿露肩低胸吊带款，就会裸露 为难 的副乳，副乳怎么消除才正确呢？ www.qqlingdiw.cn
怎样减副乳？简单来说就是运动和按摩法可以有效消除副乳。想要消除腋下副乳，先了解一下副乳是怎么产生 的。一般来说，如果不是先天的问题的话，副乳一般是因为不正确的坐姿，肥胖以及毛病 的穿内衣方法 导致的。如果是这几个原因产生 的副乳，通过日常按摩或者运动都可以有效消除。如果是先天副乳的话，建议选择手术的办法 去除。
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按摩消除副乳的办法 很简单，每日抬起手臂，直接按摩副乳部位，注意力度适中，赞助 副乳周围经络疏通，坚持按摩可以有效清除滞留代谢毒素，净化腋下内情况 ，逐渐消除腋窝副乳。至于运动消除副乳的办法 ，接着往下看吧！ 东方前沿网
收副乳运动的办法
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消除副乳塑造坚挺美胸 【俯卧丰胸操】
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1、跪姿，双手撑地 内容来自www.qqlingdiw.cn
这一招主要赞助 收紧腋下肉肉还能挺拔胸部，只要没了副乳，不管大胸小胸，挺拔的才是好胸。动作症结 点在于屈膝跪地，大腿与地面呈90度直角，双手指尖相对撑地，双臂张开的距离则与肩同宽。 东方前沿网
2、弯曲手肘，将上半身往下压
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注意手部的动作变更 ，不消 求快，做到标准 即可。吐气，轻轻地弯曲手臂，让身体向下；吸气，再回到预备姿势。在1 分钟内，慢慢重复手臂伸直、弯曲的胸部伸展动作。
Point：请用腹部的力量，下压与起身 内容来自www.qqlingdiw.cn
很症结 的一点是这个动作不是借助手臂，而是借助腹部的力量抬起身体，达到 标准 动作能力 充分 伸展胸部肌肉。 东方前沿网
调剂 胸型的黄金比例【合掌塑胸操】
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1、双手合掌置于胸前
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这招不仅能调剂 胸型，还能消除腋下多余 赘肉。挺拔胸部之后，塑造完美胸型也很重要，这一步坐着就可以完成。挺直背部，盘腿坐姿，双手合掌，平举至胸前。
2、将手臂往右推 内容来自www.qqlingdiw.cn
接下来的动作也很简单，注意身体坚持 不动，背部始终挺直的状态，用左手的力量，将平举的双臂往右推，直到无法前进为止。 东方前沿网
Point：手臂平推时，肩膀务必呈一直线
许多 人做这个动作的时候习惯性的移动上半身，这个动作是毛病 的！手臂向侧边平推时，请坚持 身体重心，肩膀弗成 歪斜。
3、用手臂的力量，在胸前画半圆
接下来的这个动作也很简单，然则 对于塑造完美胸型很有赞助 ！将合掌的双臂，由右至左，在胸前画半圆。在 1分钟内，依顺时针和逆时针的偏向 画半圆后，回到预备姿势。再换将双臂平推至左侧，以相同方法 画圆伸展。 东方前沿网
Point：请用手臂的力量画半圆
在出力量的时候一定要注意，用的是手臂的力量，伸展的时候肩膀放松不消 过于紧绷，以手掌到手臂的力量画圆。
整个流程做下来十几分钟就可以完成，然则 塑胸美胸的效果相当好。眼下已经到了露肉秀身材的季节，不想为难 的下垂胸，副乳出来扰乱 的话，快快跟着这组丰胸美胸操一起练起来吧！ 本文来自东方前沿网
原题目 ：副乳多，怎么消除？2个丰胸操，值得看看
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