原题目 ：怀孕要弥补 什么营养 孕期该如何弥补 营养才正确 东方前沿网
本文来自东方前沿网
本文来自东方前沿网
怀孕以后准妈妈们都一定会变得异常 小心翼翼，唯恐自己的不小心会给腹中胎儿造成不良风险损害，尤其是在日常营养的摄入上，为了确保胎儿吸取足够的营养成分，准妈妈们在日常饮食上会刻意多吃一些营养补品等，来赞助 宝宝生长发育得更好。那怀孕要弥补 什么营养？孕期该如何弥补 营养才正确？下面我们一起来详细了解一下！
www.qqlingdiw.cn
怀孕要弥补 什么营养？ 本文来自东方前沿网
（1）增加钙质的摄入 东方前沿网
对于怀孕要弥补 什么营养这个问题，众所周知钙是我们日骨路与牙齿的重要组成成分，由于怀孕后准妈妈需要为腹中胎儿的生长发育提供大量 的钙质，因此从孕初期开始准妈妈就应该重视补钙的问题，在这个时期内建议多进食含钙富厚 的食品，如鱼类、牛奶、绿色蔬菜等。
东方前沿网
（2）增加铁的摄入 www.qqlingdiw.cn
铁是血色素的重要组成成分，故孕妇如不注意补铁，极易产生 贫血。在孕前3个月即开始补铁很有利益 。牛奶、猪肉、鸡蛋、大豆、海藻等均含有富厚 的铁，还要用铁锅做饭炒菜等，这些都是异常 重要的补铁方法。 内容来自www.qqlingdiw.cn
东方前沿网
怀孕要弥补 什么营养 孕期该如何弥补 营养才正确 www.qqlingdiw.cn （3）弥补 叶酸
本文来自东方前沿网
叶酸不足可导致产生 胎儿畸形，甚至葡萄胎、神经器官缺陷等，还可引起巨细胞性贫血。在怀孕之前半年和孕早期，特别是已出身 过畸形儿的妇女，弥补 叶酸或多进食肝、绿叶蔬菜、谷物、花生、豆类等，能有效地预防胎儿畸形的产生 。 东方前沿网
（4）增加维生素的摄入 本文来自东方前沿网
原题目 ：怀孕要弥补 什么营养 孕期该如何弥补 营养才正确
www.qqlingdiw.cn
