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女性怀孕之后一定要做好自己的身体护理，因为孕妇的身体健康情况会直接影响到肚子里面胎儿生长发育的情况，有些女性怀孕方才 一个月的时候家人们很想为其多弥补 营养，然则 不知道吃那些食物对孕妇和胎儿更有利益 ，那么今天就来带人人 了解一下到底怀孕一个月需要弥补 什么营养？ 本文来自东方前沿网
怀孕一个月所需营养之一：维生素C
在怀孕初期的时候，弥补 维生素C是异常 有需要 的，因为维生素C可以增进 其他的营养物质吸收，并且 还能改良 肠胃功能 ，对提高身体的免疫力有很大赞助 ，大部分 女性怀孕后，由于弥补 维生素C不及时，都邑 有体质下降容易伤风 的情况产生 ，所以要多吃一些含有维生素C高的水果和蔬菜。
怀孕一个月所需营养之二：卵白 质
女性怀孕后一定要着重弥补 卵白 质，因为卵白 质这种营养成分对于胎儿的神经和细胞发育有异常 重要的意义，在平时多吃点蛋类食物，和奶类食物以及豆制品，都是具有异常 好的弥补 卵白 质功能 的，尤其是孕早期有孕吐情况的女性，更要适当的吃一些蛋类食物，因为这些食物中出了含有卵白 质还含有多种矿物质，对孕妇提高体质和胎儿骨骼生长有很大利益 。 内容来自www.qqlingdiw.cn
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怀孕一个月需要弥补 什么营养怀孕一个月所需营养之三：钙铁锌 东方前沿网
在怀孕初期有孕吐情况的女性一定要着重不吃钙铁锌，这些营养物质可以增进 胎儿的骨骼、皮肤以及脏器发育，通常动物肝脏、各类 坚果和瘦肉中含有这些营养成分，所以平时要包管 营养均和吸收。 本文来自东方前沿网
看了上面的介绍，相信人人 都知道了到底怀孕一个月需要弥补 什么营养？希望所有的朋友都能对孕早期需要摄入的营养成分有一个正确的认知，在此要提醒人人 的是，千万不要给孕妇吃过度的肥腻肉食不然 容易导致孕吐回声加重。 copyright www.qqlingdiw.cn
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