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运动减肥反而体重增加的原因是什么
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许多 人发觉 自己在运动之后，不只 没有减肥反而增加了体重而觉得 苦恼，其实这种情况是很正常的，主要是由两个方面的因素而引起的， 如果在平时生活中并不是很喜欢运动，而突然之间为了减肥而加强了运动，很有可能会引起运动减肥体重增加的情况产生 ，人人 一定要注意，体重的增加可能并不是脂肪，而是身体里面的水分与糖原，因为在运动的进程 中，会使身体里面的肌糖原与肝糖水进行大量 的消耗，运动结束之后，受到了运动的刺激，身体就会比之前进行更多糖原的储存，合理饮食的前提下，肝糖原获得 了快速的弥补 ，弥补 时身体依照 一定的比例进行大量 水分的储存，因此体重就会增加。 www.qqlingdiw.cn
还有一个原因是对于刚开始进行运动的肥胖人群来讲，一般情况下肌力或者是肌耐力都不足，所以说在运动之后的次日就会有延迟性酸痛的感到 ，这也是很正常的一种生理现象，因为在运动的进程 中人们身体的肌纤维通常都邑 受到轻微的损伤，造成肌纤维肿胀与发炎，人人 一定要注意，延迟性的酸痛在回复复兴 之后，会使肌内与耐力有所提升，而在这样的进程 中由于人们身体的肌肉发炎而造成了水肿，所以说体重也会有所增加。
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运动减肥反而体重增加的原因是什么呢？运动减肥的办法 虽然说备受人们喜爱，然则 有些人却发觉 在运动之后，不只 没有减肥，反而涌现 了体重增加的情况，关于运动减肥反而体重增加的原因是什么的内容在以上有介绍，希望能帮到人人 。 内容来自www.qqlingdiw.cn
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