原题目 ：大腿根部胖是什么原因？瘦大腿根的最快办法
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焦点 提示：大腿根部胖会显得下半身臃肿，穿衣服特别显胖，那大腿根部胖是什么原因？瘦大腿根的最快办法 有哪些？跟着小编一起看看吧！大腿根部胖会显得下半身臃肿，穿衣服特别显胖，那大腿根部胖是什么原因？瘦大腿根的最快办法 有哪些？跟着小编一起看看吧！ 内容来自www.qqlingdiw.cn
大腿根部胖是什么原因
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大腿根部胖是由于不正确的穿衣习惯和生活习惯，以及身体雌激素排泄 不正常导致的。 www.qqlingdiw.cn
1、性感太“紧身”，胖得穿不上紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿戴 ，都邑 让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪聚积 。
2、雌激素排泄 紊乱，坏习惯让你胖让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都邑 让雌激素排泄 紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位聚积 ，下半身越来越胖。 copyright www.qqlingdiw.cn
3、跷腿坐着，一边悠哉一边胖此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家照样 在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再欠好 好做浮肿护理，比如 按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都邑 僵硬。
4、趿拉趿拉走路，小腿拼命胖平时没时间运动，走路上下班也可以健身。但走路姿势纰谬 ，或鞋子穿得纰谬 ，不仅减不了肥，还可能变得更胖，甚至严重影响足部健康。比如 走路趿拉趿拉，就完全无法燃烧腿部脂肪，反而小腿会变得更粗壮。
瘦大腿根的最快办法 东方前沿网
一、瑜伽瘦腿运动： 本文来自东方前沿网
下犬式 东方前沿网
双手双腿打开撑地，将身体抬起呈倒“V”字形，双手打开与肩同宽，双腿打开与胯同宽，脚后跟踩实地面，头部放松，坚持 动作，呼吸5个节拍。
单腿下犬式
从下犬式开始，左脚与地面接触，慢慢抬起右腿，形成单腿下犬式，然后弯曲膝盖，尽量让右腿靠近臀部，将膝盖最大限度的往上提，然后抬起头向左看，可有效延伸弯曲脊椎，尽可能拉近头部与脚的距离。坚持 住动作约5个深呼吸，然后换左腿。 本文来自东方前沿网
冲刺式 东方前沿网
从下犬式开始，吸气，迈开右腿至双手之间，弯下身体，右臂穿过弯曲的右膝盖，抱住脚踝，坚持 住重心，如果支撑不了，可以将双手放于地面，支撑住身体。此动作坚持 住五个呼吸，做完右腿再做左腿。 东方前沿网
侧开蜥蜴式 内容来自www.qqlingdiw.cn
从冲刺开始，双手放回地面，坚持 右腿的位置，慢慢的将右膝盖向右边移动，尽可能的拉伸韧带，双臂伸直，夹住胸部两侧，可紧一点，像上犬式一样，然后向前看，坚持 5个呼吸。做完右腿做左腿。 东方前沿网
侧身展式 www.qqlingdiw.cn
从侧开蜥蜴式开始，将弯曲的膝盖伸直，双脚踩实地面，双腿可收拢几步，尽可能的放下头，紧贴右腿（做不到，也不要勉强），双手支撑地面，坚持 住5个呼吸，做一侧换另一侧做。 东方前沿网
二、按摩瘦大腿
1、 阴陵泉——二郎腿帮大腿消肿 本文来自东方前沿网
阴陵泉穴是“小腿消肿穴”，经常赐与 刺激，便可以达到 真正的消肿的目的，赞助 身体除湿。值得一提的是，你会发觉 眼袋也在不知不觉中消失了。
Where：它就“藏”在膝盖内侧突起骨头的内下侧的凹陷处。 www.qqlingdiw.cn
How：每天翘二郎腿，用掌心拍打阴陵泉穴3-5分钟就可让此穴位通顺 ，不妨在上午工作中时常变更 姿势，赐与 它足够的刺激，也可为身体减压。
2、 血海穴——按压为双大腿通气血 东方前沿网
当身体气血欠亨 时，大腿就容易涌现 胀痛，看上去胖胖的，此时就需要按压血海穴，赞助 双腿通气血，消除胀痛感。 本文来自东方前沿网
Where：想要找到血海穴并不难，让同事协助 ，两小我 相视而坐，让对方用手掌抱住膝盖，五指自然指向前方，大拇指间所在的位置，就是血海穴。 内容来自www.qqlingdiw.cn
How：用按压的方法 就可以让此穴位“运动 ”起来，并可通气血，瘦腿效果就不错哦！其时 钟转到上午10点，你可能有些疲倦，那就休息一下，与血海穴“亲密接触”吧！ www.qqlingdiw.cn
3、 太白穴——互踩消除大腿疲劳
每日在外奔忙，双腿经常处在疲劳状态，大腿就会越来越“健壮”。需要在脾经旺盛之时，刺激太白穴，消除双腿的疲劳感，从而避免粗壮现象涌现 。
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Where：当一只脚放在另一条腿上时，会看到脚中心有一条弧线，这条弧线的起点就是太白穴所在的位置。 www.qqlingdiw.cn
How：准备午餐前，经常用一只脚跟踩压另一只脚的太白穴处，便能消除双腿疲劳感，当然那也会增进 双腿性感曲线的形成。
原题目 ：大腿根部胖是什么原因？瘦大腿根的最快办法
症结 词：大腿根部胖,瘦腿,如何瘦腿,怎么瘦腿,雌激素,瘦大腿,膝盖,呼吸,脂肪
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