原题目 ：补气养血的食物有哪些
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内容来自www.qqlingdiw.cn 焦点 提示：大枣是女性补气补血异常 好的食物，女性经常吃大枣面色会对照红润，也对照有光泽，并且 经常吃大枣具有补血的功能 ，月经量少的女性可以适当的多吃一些，每天吃三到五个大枣就能起到颐养 身体的作用，大枣可以用来直接吃也可以用来泡水或者熬粥。女性朋友到了中年之后都应该多吃一些有助于益气补血的食物，因为吃这些食物可以是身体的健康度更好，并且 女性很容易随着年龄增长产生 气血不足的情况，有些中年女性产生 气血不足后很想通过饮食疗养 一下，可是不知道吃点什么才好，那么今天就来带人人 了解补气养血的食物有哪些？
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补气血的食物之一：大枣 东方前沿网
大枣是女性补气补血异常 好的食物，女性经常吃大枣面色会对照红润，也对照有光泽，并且 经常吃大枣具有补血的功能 ，月经量少的女性可以适当的多吃一些，每天吃三到五个大枣就能起到颐养 身体的作用，大枣可以用来直接吃也可以用来泡水或者熬粥。
补气血的食物之二：动物肝脏
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动物肝脏也是益气补血效果异常 好的食物，尤其是羊肝猪肝和鸡肝，这些食物含铁量富厚 吃了可以弥补 身体造血所需要的铁，每周吃两到三次动物肝脏就能起到益气补血的功能 ，不过 动物肝脏不适合高血压和高血脂患者吃，因为这种食物对照容易导致血压升高。
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补气血的食物之三：阿胶糕 内容来自www.qqlingdiw.cn
女性还可以适当的吃一些阿胶糕，阿胶在曩昔 是用来入药的，然则 现在阿胶的制作办法 有了新的进步，在制作的进程 中加入了许多 益气补血的食材，例如大枣或者枸杞子还有核桃仁等等，用这些食材掺杂一起制作的阿胶糕，不仅一起补血还能美容养颜，不过 阿胶糕虽然补血补气效果好，但不适合经期食用。 内容来自www.qqlingdiw.cn
看了上面的介绍，相信人人 都知道了到底补气养血的食物有哪些？希望所有需要弥补 气血的朋友都能对这些益气补血效果好的食物有一个正确的认知，在平时多吃一些有益颐养 身体的健康，可以预防许多 疾病涌现 ，对于延缓衰老维持更长时间的年轻态也有很大的利益 。
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