原题目 ：吃什么养颜美容
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女人们到了一定的年纪就需要吃一些有助于颐养 身体养颜美容的食物来疗养 身体，如果到了中年还不克不及 很好的疗养 自己的身体女人会衰老的对照快，所以日常饮食疗养 对女性来说是异常 重要的，现在有许多 女性并不是不知道应该颐养 而是不知道吃什么能力 起到颐养 的作用，那么今天就来来人人 了解吃什么养颜美容？
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吃了养颜美容食物之一：大枣
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大枣是吃了可以起到美容养颜作用的，其实大枣之所以可以美容养颜是因为大枣具有益气补血的功能 ，女人气血充分 面色红润有光泽才悦目 ，并且 吃大枣还能起到营养卵巢的作用，女人每个月来月经都邑 流失血液，所以大部分 女性到了中年都邑 气血不足，如果可以通过饮食弥补 ，面色和蔼 色自然就会悦目 。
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吃了养颜美容食物之二：动物肉皮和软骨
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动物肉皮和动物软骨中含有大量 的胶原卵白 ，这种物质是可以增强女性皮下细胞弹性的，还能起到营养卵巢的作用，想要皮肤不起皱纹多坚持 白净 有弹性的时间，就可以多吃点动物肉皮和动物软骨。
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吃了养颜美容食物之三：豆腐 内容来自www.qqlingdiw.cn
豆腐中含有大量 卵白 质，对于坚持 身体各个脏器功能 以及身体免疫力都有异常 不错的作用，多吃豆制品也可以达到 这样的效果，卵白 质不仅能提高脏器功能 还能增强人的免疫力，对于美白和增进 铁合成和吸收也有很好的作用。 东方前沿网
看了上面的介绍，相信人人 都知道了到底吃什么养颜美容？希望所有的女性朋友都能经常吃这些有助于排毒养颜美容的食物，在平时多注重防晒，做好皮肤补水护理，都是养护皮肤延缓衰老的有效做法，饮食上不要吃过多辛辣刺激的食物，也不要经常吸烟喝酒，做到这些就能将自己的青春容颜流出更长的时间。 东方前沿网
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