原题目 ：吃糯米会发胖吗
焦点 提示：一到端午节粽子就成了人人 追捧的热门食物，端午吃粽子确实是传统，有的人自己着手 人给家足 ，有的人就直接买现成，不过 说起粽子，相信人人 都知道粽子的主要原资料 是糯米，希望再加入各类 自己喜欢的帮助 资料 ，比如 蜜枣、红枣、肉、蛋黄，甚至可以做咸口，也能做淡口。对于那些正在减肥的人来说，吃粽子有点**感，因为觉得糯米做的粽子热量会异常 高，容易让自己变胖。那吃糯米会发胖吗？一到端午节粽子就成了人人 追捧的热门食物，端午吃粽子确实是传统，有的人自己着手 人给家足 ，有的人就直接买现成，不过 说起粽子，相信人人 都知道粽子的主要原资料 是糯米，希望再加入各类 自己喜欢的帮助 资料 ，比如 蜜枣、红枣、肉、蛋黄，甚至可以做咸口，也能做淡口。对于那些正在减肥的人来说，吃粽子有点**感，因为觉得糯米做的粽子热量会异常 高，容易让自己变胖。那吃糯米会发胖吗？ 东方前沿网
吃糯米会发胖吗 东方前沿网
相比之下糯米的热量远远要比白米饭更低一些，每100g，也许 有355大卡热量，同样量的大高，热量则在391大卡，可见它并不属于高热量食材，只要适量食用并不会让人发胖，也不会影响人的减肥计划。只不过 在选择吃粽子时，一定要选择素的，比如 加了蛋黄或者是红枣的，就不要选择肉粽或者是蜜枣之类的粽子，会因为这些高热量食材增加粽子的总热量，才会让人发胖。
有此易胖体质的人，身体代谢力对照慢，消化能力也对照 弱，这个时候尽可能少吃或不吃糯米，它具有较强黏性，属于较难消化的食材，会增加消化系统累赘 ，从而对减肥计划若干 有影响，可见吃糯米会发胖吗？同时也要考虑小我 体质，并不是任何食物所有人都能吃，消化能力差的人确实不太适合吃糯米，包孕糯米做的粽子以及其它食物。再有就是体内湿热重的人也不适合吃糯米，它属于湿热性食材，食用后会使体内湿热体质症状加重，从而让人有咳嗽发烧 以及腹胀等不良症状。 东方前沿网
总之，吃糯米会发胖吗，要分人，从糯米热量出发 的话，它并不会让人发胖，只要控制好摄入量，再者说，使人变胖一定不是一种食物的作用，全天三餐食材搭配以及摄入量才是让人发胖的重要源头，只有全天食物做好控制治理 ，能力 包管 不会变胖。若一天啥也不吃，只吃一碗糯米的话，就算它的热量很高，想变胖也很难。
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