原题目 ：湿气重肚子大怎么减肥
焦点 提示：湿气重肚子大怎么减肥？若体内的湿气和湿毒过多，则容易被肥胖困扰，尤其是大肚子。也就是说，若不及时排解失落 得，将很难解脱 啤酒肚、大肚腩。而这些情况对于人体健康的伤害性也是异常 大的，那么，湿气重肚子大怎么减肥快呢？一起来看下面的介绍。湿气重肚子大怎么减肥效果好？有许多 的减肥者想了解这个问题。若体内的湿气和湿毒过多，则容易被肥胖困扰，尤其是大肚子。也就是说，若不及时排解失落 得，将很难解脱 啤酒肚、大肚腩。而这些情况对于人体健康的伤害性也是异常 大的，那么，湿气重肚子大怎么减肥快呢？一起来看下面的介绍。
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据研究注解 ，在临床上肥胖患者与痰湿体质有关，湿气重，肚子大。其最主要的原因就是体内湿气过多，形成有形之物，从而聚积 于人体表层形成脂肪。湿气重肚子大者治疗建议首先控制饮食，同时还要注意转变 生活方法 ，建议平时可以适当多吃一些薏米小米养身粥，不仅味道甜美滋润，还具有祛湿消肿、健脾利胃的功能 。做法很简单，将薏米、红豆、红枣、小米等食材洗清洁 之后放进锅里熬煮。比及 煮沸时候再加入桂圆、红枣等配料，然后小火慢炖即可。
湿气重肚子大也可以通过中药疗养 来瘦肚子，通过健脾化痰祛湿、温阳通络的治法，使机体阳气充盛，湿气不易聚集，以坚持 机体的代谢平衡。同时也可以饮用健脾化湿的药茶，如生薏仁、荷叶、佩兰、竹茹、芦根等中药。除此之外，还可以采取 针灸和埋线的办法 相结合，通过内治加外调的办法 达到 减肥目的。
湿气重肚子大怎么减肥？综上所述，湿气重肚子大首先要注意饮食，同时还要通过中药疗养 来瘦肚子，再就是，在日常生活中要注意许多 的事项，比如 走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸，同时还要让自己摆着手 臂，这是由于摆着手 臂走路，不仅可以有效的消耗更多的能量，并且 还能让人看起来也非分特别 有精神。同时人人 要注意在坐下时，也要让脊背打直，尽量地不要将弯腰或挺腹，如此才可以有效的训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
原题目 ：湿气重肚子大怎么减肥
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症结 词：减肥,精神
