原题目 ：4个坏习惯让你老得快，女人该如何抗衰老？
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焦点 提示：衰老是女人的大敌，哪些习惯会导致衰老？女人抗衰老，要做到下面这几件事。爱美是女人的天性，但衰老是女人美丽的天敌。女人衰老，除了生理上变老弗成 逆变的原因，还和日常生活习惯有关，比如 下面这几种习惯，会让女人老得更快，人人 一定要避免。
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4种习惯让你老得很快
1.经常熬夜加班 copyright www.qqlingdiw.cn
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许多 的女性忙于工作，经常的加班，有的女性是天生的夜猫子，不到子夜 是不会睡觉的，这样也很容易导致她们的衰老，人人 都知道熬夜是皮肤衰老的最大的仇敌 ，如果我们睡眠不充分 ，皮肤傍边 的细胞不容易调节，很容易造成我们的衰老。
2.不防晒 内容来自www.qqlingdiw.cn
许多女性出门不喜欢撑伞，这样女性的皮肤就会吸收过量的紫外线，很容易使皮肤变得又粗又黑，加速了皮肤的衰老，甚至还有可能会导致皮肤癌，所以建议女性出门的时候常在包里预备一把伞，不管是出太阳照样 下雨都是很有用处的。 东方前沿网
3.不爱喝水 东方前沿网
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可能人人 都听过这样一句话，女人是水做的，如果女性不爱喝水，他们身体傍边 的水分摄取的不足，就会导致油脂排泄 不足，这样很容易造成脱水现象，使皮肤变得很干燥。一般情况下，一小我 每天需要喝到八杯水左右，我们身体傍边 的水分摄取的够量，皮肤才会变得加倍 水润有光泽。 www.qqlingdiw.cn
4.饮食结构不合理 内容来自www.qqlingdiw.cn
其实衰老和我们的饮食习惯是有关系的，我们的皮肤也需要营养，通过合理的饮食结构，可以为我们的皮肤提供充分 的营养，皮肤才会变得又嫩又滑，需要注意的是不要过分 的清淡饮食，这样也会造成衰老的，只有合理的饮食能力 够使我们的皮肤坚持 光泽。 www.qqlingdiw.cn
女人该如何抗衰老？ 本文来自东方前沿网
1.作息纪律
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说到作息的纪律 ，大多半 人都达不到要求，想要抵抗 衰老就一定要纪律 作息，通过作息来修复我们的皮肤，以达到 抵抗 衰老的作用。
2.均衡饮食 copyright www.qqlingdiw.cn
在抵抗 衰老的进程 傍边 ，饮食也是异常 作用的，我们要注意饮食的均衡性，尽量荤素搭配合理，能力 够为身体弥补 营养，从而达到 抵抗 衰老的作用。
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3.使用抗衰老产品 东方前沿网
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抗衰老的护肤品是一定要使用的，护肤品可以赞助 我们来抵抗 衰老，在使用护肤品的时候一定要坚持使用。 东方前沿网
4.适当运动 内容来自www.qqlingdiw.cn
在抗衰老的进程 傍边 ，一定要注意适量的运动，运动能够赞助 身体排出毒素，也能够强身健体，体魄的强健会使人看起来加倍 年轻。 内容来自www.qqlingdiw.cn
原题目 ：4个坏习惯让你老得快，女人该如何抗衰老？
症结 词：衰老,皮肤,抗衰老,护肤品,饮食结构
