原题目 ：怎样测体脂率呢？
焦点 提示：许多 朋友都邑 对体脂率并不陌生，因为体脂率的高低 可以决定一小我 的身材表象，如果体脂率过高，就会看上去很胖，而我们减肥的目的也是为了降低体脂率。那么，怎样测体脂率呢？许多 朋友都邑 对体脂率并不陌生，因为体脂率的高低 可以决定一小我 的身材表象，如果体脂率过高，就会看上去很胖，而我们减肥的目的也是为了降低体脂率。那么，怎样测体脂率呢？
许多 减肥健身的朋友平时都邑 存眷 自己的体脂率，因为刚开始接触健身时，都邑 经常测体脂率来了解自己身材的变更 ，以便于调剂 健身规划。下面我们就来介绍一下怎样测体脂率，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。 东方前沿网
1什么是体脂率呢？
体脂率是指人体内的脂肪含量在人总体重中所占的比例，也称为体脂百分数。也就是 说
体脂率 = （脂肪分量 ÷ 体重） × 100%，我们平时权衡 一小我 的胖瘦，体脂率是一个弗成 疏忽 的重要标准 。 东方前沿网
2怎样测体脂率呢？ www.qqlingdiw.cn
许多 减肥的朋友都对怎样测量体脂率充斥 疑惑，因为有许多 种测量体脂率的办法 ，有在健身房测体脂的仪器、体重秤，也有德律风 软件自动计算的，还有一种卡尺也可以测体脂率。究竟什么样的丈量办法 才是精确的呢？
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首先我们来看介绍一下体脂称、手握仪器（电阻测试）：这两种仪器测试法的精确其实并没有想象中那样精准。由于用这些仪器测量时需要在仪器自身、心率、水分、身体状态等都处于对照适宜的状态才可能更接近于真实数据，并且 也需要多次测量取其平均值，能力 避免毛病 。 本文来自东方前沿网
其次，体脂钳（夹）可能比上面的仪器还要精确，并且 成本更低。如果人人 看一些运动员 的视频的话，会发觉 他们也会用这样的体脂钳来测体脂。体脂钳的测量办法 也有多种（对象 一定 会有说明书），然则 需要坚持一段时间来测量并详细记录，不要因为今天比昨天数值低就以为自己是标准 体脂。
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最后一种是在专业的DEXA扫描科技，这种测体脂率的办法 毛病 极小，但费用较高，一般只供高等 实验室使用，平时会很少能触摸到。 内容来自www.qqlingdiw.cn
原题目 ：怎样测体脂率呢？
症结 词：测体脂率,健身,减肥,测试
