女人冬季吃什么好？冬季养生必吃这3种食物

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冬季是适宜进补的季节，冬季进补吃什么好？冬季严寒 ，日常宜多吃一些有驱寒润燥功能 的食物，比如 萝卜、羊肉和红枣。 本文来自东方前沿网

1.萝卜

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在冬季的时候，因为天气对照干燥，所以人的呼吸道特别容易感到 到不舒服，尤其是老人和小孩，特别容易涌现 呼吸道沾染 ，容易咳嗽，而萝卜具有镇咳润肺的效果。所以，在严寒 的冬季多吃点萝卜具有很好的养生功能 ，可以用萝卜来熬汤，也可以将萝卜切成丝儿来拌着吃。

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2.羊肉 东方前沿网

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羊肉的温补功能 异常 好，并且 对于胃寒的女性朋友来说，是异常 具有滋补功能 的。有些女性朋友不喜欢羊肉的膻味，在做羊肉的时候放一点醋可以去失落 羊肉的膻味。吃羊肉的时候可以绞成肉馅儿用来做丸子或者饺子，也可以将羊肉切片用来炒菜，还可以用来炖汤。

3.红枣 本文来自东方前沿网

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红枣是一种在冬季养生效果异常 好的食物，红枣既可以生吃也可以用来做帮助 食材。比如 用红枣泡茶，可以增加驱寒补血的功能 ，对于女性脸色暗黄，皮肤没有光泽等问题的改良 ，都异常 的有赞助 。并且 红枣除了益气补血之外，发暖的效果也异常 好，对于一些历久 畏寒怕冷的朋友，平时可以多吃点红枣。

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