选个称身 的文胸很重要
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②多做扩胸运动
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每天进行3-4组 内容来自www.qqlingdiw.cn
每组10-15次扩胸运动
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可增强胸部肌肉
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使乳房看起来更饱满
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③坚持 良好站姿和坐姿 东方前沿网
驼背、抱胸、伏案
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导致肩背脂肪聚积 东方前沿网
加重胸部累赘
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让胸部变形
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④弥补 卵白 质
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多吃鸡肉、牛肉等 东方前沿网
卵白 质含量富厚 食物 东方前沿网
改良 因卵白 质不足 本文来自东方前沿网
导致的胸手下 垂
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参考资料：
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[1]傅少梅.精油按摩丰胸靠谱吗[J].康复.2017-7
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[2]赵鹏.乳房按摩保健请慎重[J].家庭用药.2018-22
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[3]陈小小.胸部颐养 要避免5个毛病 做法[J].中华养生保健.2016-10-1
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[4]Tessa.胸部按摩颐养 办法 照样 乳腺杀手？[J].健康大视野.2015-84-85
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[5]李丽华.精油丰胸不靠谱[J].保健与生活.2018-12
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原题目 ：为了让乳晕变白，女生们有多拼？（男生勿进） 内容来自www.qqlingdiw.cn
症结 词：胸部,丰胸,乳房,乳晕,乳腺增生
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