原题目 ：女生的运动内衣和普通内衣什么区别？挑选时，记住这3个细节
www.qqlingdiw.cn
焦点 提示：为了让人人 拥有健康且强壮的体魄，我们勉励 人人 要积极的运动，而宽大 女性每次运动都邑 有乳房不适的为难 ，其实这个时候尤其需要一件舒适的运动内衣！不仅仅是减轻乳房疼痛感，同时也是在掩护 乳房，运动本意是让身体加倍 健康，切弗成 以因为大意而带来了新的伤害！爱美是女孩的天性，李琬（假名 ）也是如此，一开始她通过节食减肥，但容易反弹和内排泄 紊乱；测验考试 过吃药减肥，但副作用太大，受不了。最终，她决定运动减肥。
www.qqlingdiw.cn
可是运动时她又遇到新的问题。 www.qqlingdiw.cn
李琬的身材对照饱满 ，每次跑完步都胸部疼痛，并且 只敢晚上去跑，不然 会很为难 。正因如此，她不知道能不克不及 坚持跑下去。 东方前沿网
www.qqlingdiw.cn
李琬不是唯一遇到这类问题的人，喜欢运动的女生可能都有这种体验：跑动时胸部会晃荡 、疼痛，担心 时间久了造成伤害。 copyright www.qqlingdiw.cn
一、这是一个常被忽视的问题
东方前沿网
一项对伦敦马拉松女性跑者的查询访问发觉 ，32%的女性在跑步时会觉得 胸部疼痛，其中17%的女性会因此减少跑步。一项针对国内404名女性的研究显示，运动时涌现 胸部不适的比例高达61.4%。由于部位隐私，许多人羞于提及，从而忽视这个问题。 www.qqlingdiw.cn
美国医学博士安德里亚·钱威尔表示 ，每个女性的胸部巨细 不合 ，重量不合 ，但都有一个配合 点，就是无法获得 很好的支撑，所以跑步时不克不及 坚持 稳定。支撑胸部仅靠皮肤和一些韧带，很容易产生 软组织损伤，导致疼痛不适感。
本文来自东方前沿网
除此之外，人人 可能想象不到跑步时胸部的移动距离有多大。 www.qqlingdiw.cn
英国研究员米歇尔对此做了专门研究，她将受试者分为“不穿内衣组”和“穿上支撑性内衣组”，并通过3D动作捕获 她们胸部的移动轨迹。结果显示，女性跑步时胸部不仅会上下移动，还会左右和前后移动。如果没有内衣掩护 ，胸部的平均移动距离达到 15cm。
copyright www.qqlingdiw.cn
跑步时，胸部与躯干的运动存在时间延迟，会涌现 正弦模式运动，历久 如此胸部会涌现 下垂、内拢等形态变更 ，运动轨迹也会变长，位移幅度和偏移幅度都在变大。
实际上，跑步产生 的胸部疼痛很影响运动积极性，这个时候通常建议女性减少跑步，或者选择有支撑作用的内衣。
内容来自www.qqlingdiw.cn
二、运动时，如何避免胸部受伤？
www.qqlingdiw.cn
普通内衣只能防止胸部上下运动，不克不及 提供良好的支撑。相反，运动内衣能为胸部提供垂直、水平以及围绕 的支撑，减少胸部作用力和不适感。总的来说，运动内衣好有四大利益 。
内容来自www.qqlingdiw.cn
1、减少胸部晃荡
东方前沿网
一款称身 且适当的、具有支撑作用的运动内衣，可以减少胸部晃荡 ，削弱运动带来的疼痛不适感。 东方前沿网
2、掩护 软弱 的乳腺组织
与普通内衣相比，运动内衣更好地掩护 胸部。普通内衣功能 是重塑以及提升胸部外不雅 ，而运动内衣则着重于稳定胸部，避免运动冲击，减少软组织受损，减少胸部变形。
本文来自东方前沿网
3、避免肩带滑动 东方前沿网
运动内衣具有防滑肩带，在运动时完全不消 担心 肩带会滑落，能更专心运动。
copyright www.qqlingdiw.cn
4、加倍 舒适
内容来自www.qqlingdiw.cn
运动时女性对内衣的要求更高，没有钢圈或仅有弹性钢圈的运动内衣就舒服许多 。除此之外，运动内衣的面料更为柔软和吸汗，运动时加倍 清爽。 copyright www.qqlingdiw.cn
运动内衣如此给力，爱运动的女性一定得买一件！不过 ，挑选运动内衣决不克不及 只看颜值，究竟 如果挑选欠妥 ，很可能起不到效果。那么，要怎么选择运动内衣呢？
三、挑选运动内衣的技巧
东方前沿网
·依据 运动强度选择 东方前沿网
如果是跑步、有氧操等剧烈运动，应优先选择高支撑度的运动内衣，这类运动内衣具有全包裹、加宽底围和肩带的特点。如果是自行车、爬楼等中强度运动，建议选择中支撑度的运动内衣，通过对胸部压缩来实现固定效果。如果是瑜伽、快走等低强度运动，选择低支撑度运动内衣即可。
东方前沿网
·依据 罩杯选择
东方前沿网
罩杯巨细 也是选择的症结 因素，一般建议胸部饱满 的女性选择支撑度高的运动内衣，这样能更好地掩护 自己。
·依据 面料选择 东方前沿网
尽量选择柔软透气、吸湿快干的面料，包管 运动的舒适感，注意避免纯棉运动内衣，虽然可以吸汗能力强，但排汗效果欠佳，会造成不适。
copyright www.qqlingdiw.cn
挑选完运动内衣，女性还需要在运动中去感触感染 ，并依据 以下2点来判断是否适合自己。
东方前沿网
