原题目 ：这是公认最好的睡前零食：吃了也不胖！
减肥期间减肥人士都邑 克制自己不克不及 乱吃器械 ，尤其是零食，因为大多半 零食都是能够使人发胖和污染身体的健康的。然则 有些零食是可以在减肥期间吃的。现在看看减肥期间让你越吃越瘦的几种食物：
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圣女果 东方前沿网
番茄中含有富厚 的番茄红素，而番茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍，可以说是抗氧化的高手，其中小番茄的维生素C含量更高。
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葡萄
葡萄的抗氧化能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍，如果你希望晚间零食带点儿甜，那就武断 选葡萄吧。并且 不要吐葡萄籽，因为抗氧化剂大多含在葡萄籽中！ 内容来自www.qqlingdiw.cn
全麦棒
全麦棒跟比饼干比起来，它的脂肪含量和热量要少的许多 ，富厚 的纤维含量可以让你更好的将体内放弃 排出。同时，自力 包装易控制数量，一两块便足够了。
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黑巧克力 东方前沿网
黑巧克力里面的糖份和脂肪的含量都对照低，想吃零食的时候，可以吃一小片就可以让你很有即饱足感。黑巧克力所含的苯乙安醇还会让脑部产生 类似爱情时的排泄 物质，带来快乐满足的感到 ，异黄酮成分还能预防水分在体内聚积 而浮肿。 www.qqlingdiw.cn
藕粉
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并不是它有多高的营养价值，事实上藕粉的主要功能 是提供热量，没有什么特其余 营养成分，推荐它是因为它对肠胃的累赘 异常 小。藕粉几乎是纯真 的长支链淀粉，胃消化它，几乎比任何其它食品都来的容易。冲藕粉这件事在视频播放片头和告白 时就可以搞定。 东方前沿网
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海苔
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不想吃甜的冷食？没问题，还有海苔呢。它富含叶绿素，叶绿素可以起到增强血液中血红细胞生成的作用。另外它还富含各类 酶、矿物质、维生素，具有清除人体垃圾的功能 。 copyright www.qqlingdiw.cn
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