原题目 ：还在傻傻吃减肥药？一种果蔬超减脂，并且 很廉价 东方前沿网
焦点 提示：西红柿是很美味的一种食物，许多 MM想要在最短的时间快速减失落 身上的赘肉，不如试试西红柿减肥办法 ，效果超出 你的想象我。
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西红柿减肥原理
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西红柿含有大量 的果胶以及食物纤维，因此很容易让人有饱腹感。食物纤维不容易消化，然则 可以吸附肠道内的脂肪一起排出体外。另外西红柿中的茄红素还能降低人体吸收的热量，减少脂肪的聚积 。同时吃西红柿减肥还能弥补 多种维生素，让身体坚持 营养均衡。你一定会说，天天这么吃西红柿，谁受的了啊，切实其实 每天只是简单的吃西红柿会让人觉得单调，并且 会涌现 抵触 的情绪，这对减肥可是没有赞助 的。小编在这里为人人 收集了几种西红柿减肥新吃法 ，让你轻松瘦身！ 本文来自东方前沿网
西红柿减肥法 copyright www.qqlingdiw.cn
饭前吃一个西红柿
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饭前吃西红柿的话，低热量的番茄先占去部分 胃部空间，避免之后吃下过多热量。 东方前沿网
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吃西红柿不吐皮 www.qqlingdiw.cn
西红柿外表的皮口感并欠好 ，许多 人就会在吃西红柿的时候去皮。这样子，虽然能提升西红柿的口感，然则 却削减了西红柿的营养价值。对减肥有利的番茄红素大多在西红柿的皮中，所以在食用时最好不要弃皮不食。
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西红柿熟吃更好
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许多 人都邑 将西红柿看成 一种水果来生吃。西红柿生吃能够避免维生素C被破坏。而西红柿熟食虽然傍边 的维生素C会受到一定破坏，然则 西红柿中的番茄红素和其他抗氧化剂含量却明显上升。因此，熟吃西红柿比生吃西红柿的总体营养价值要高。 内容来自www.qqlingdiw.cn
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西红柿减肥法食用办法 www.qqlingdiw.cn
【办法 一】饭前吃番茄或喝番茄汁。饭前吃1个西红柿，其中含有的食物纤维不为人体所消化，在减少米饭及高热量的菜肴摄入量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪。
【办法 二】午餐或晚间西红柿减肥法。午餐或晚餐其中一餐只吃番茄，其余正餐正常进食并包管 有营养。烹调时要注意少油少盐少糖，连续进行一个星期，一个月只可进行一次。
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【办法 三】一周瘦10斤西红柿减肥法食谱 东方前沿网
早餐：番茄1个，水煮蛋1个，喜欢的水果1个。午餐：番茄1个，水煮蛋1个，去皮的鸡胸肉或鸡腿肉或水煮鱼1份，全麦面包1片，喜欢的水果1个、无糖的茶或咖啡1杯。晚餐：番茄1个，胡萝卜或水煮芹菜适量，全麦面包1片，无糖的茶或咖啡1杯。一周7天依照 此餐单饮食，如果觉得 饿的话，可以适量吃苹果、橙子等低热量减肥水果。
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