原题目 ：轻断食三天对身体好吗？真的可以减肥吗 东方前沿网
焦点 提示：现代人对于身材的治理 是异常 上心的，当身材变胖时，都邑 开始减肥减重。只有选择一些适合自己的减肥办法 ，能力 更快的达到 预期效果。而断食减肥法的流行正是给一些肥胖患者送去了福音。那么，轻断食三天对身体好吗？现代人对于身材的治理 是异常 上心的，当身材变胖时，都邑 开始减肥减重。只有选择一些适合自己的减肥办法 ，能力 更快的达到 预期效果。而断食减肥法的流行正是给一些肥胖患者送去了福音。那么，轻断食三天对身体好吗？ 东方前沿网
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许多 胖友都听说过轻断食减肥法，这是一种不合 于节食的减肥办法 ，通过几天的轻断食，达到 清理肠胃及减肥减重的效果，所以许多 胖友都曾经测验考试 过。下面我们就来介绍一下轻断食三天对身体好吗，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。
1轻断食三天对身体好吗？ 东方前沿网
所谓轻断食即是每周七天之内，有五天为轻断食，只摄入大约500-600大卡的热量，而另外两天是正常饮食，并非节食，也并不是七天都采取 轻断食的方法 。所以轻断食三天并不会对身体带来伤害。
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2轻断食对身体有哪些利益 呢？ 内容来自www.qqlingdiw.cn
增进 毒素排泄 ——平时生活傍边 ，如果能适当的轻断食，对健康有增进 效果。因为轻断食指的是在某一天，某一时间段完全不进食食物，经过这种办法 来增进 体内毒素的排泄 。现在许多 人都是大鱼大肉，经常吃各类 各样的高热量，高脂肪食物，反而可能会导致身体中毒素聚积 ，对健康晦气 。当采取 适当轻断食后，可以更有效增进 体内毒素的排出。而在毒素排泄 出来后，坚持 内脏器官的健康状况。 控制体重——轻断食对健康有增进 作用，在轻断食的赞助 下，可以控制体重。现在越来越多的人涌现 肥胖过度的情况，而在肥壮过度时，身体中脂肪物质聚积 ，很容易导致健康受到影响，甚至会引发某些慢性疾病。经过轻断食的办法 来消耗能量，减少主食的摄入。一般能够将体内多余 的脂肪物质代谢失落 ，这样对体重的控制很有利。所以想要更快减肥、控制体重的胖友，适当进行轻断食，有利于体内脂肪物质，糖类物质的消耗，达到 控制体重，增进 健康的目的。
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症结 词：健康,体重,脂肪,肥胖,身材,减肥,减肥办法 ,减肥法 www.qqlingdiw.cn
