俗话说笑一笑十年少，日常生活中要乐不雅 开朗，坚持 年轻的心态，学会给自己放松减压。尤其是中老年人，要培养自己的兴趣，对生活充斥 热情和探索的精神，可以去跳跳广场舞、下棋、垂纶 等。只有精神状态好，生理才不会衰老。
延伸：我们离“长生不老”还有多远？
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历代的帝王都有长生不老梦，现今科学进步了，有关衰老和抗衰老的研究也是层出不穷。
东京大学、庆应义塾大学和九州大学年初揭橥 在《Science》期刊上的相关研究注解 ，生物体内谷氨酰胺的代谢与衰老有关，而抑制它的代谢进程，则能有效起到抗衰老的作用。 本文来自东方前沿网
研究人员发觉 ，谷氨酰胺酶1是生物体内衰老细胞的必须 ，而衰老细胞则是那些不再决裂 但新陈代谢活泼 的细胞，它们在生物体内既维持了生物的正常运行，但也会增进 疾病的产生 。而在具体的小鼠实验中，抑制生物体内的谷氨酰胺酶1，就可以有效的清除衰老细胞，这样就减轻了相关器官病变的风险，从而也就逆转了衰老延长了寿命。虽然相关的研究还只是在小鼠体内进行的，但从久远 角度看，对人类抗衰老照样 提供了一条思路。
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不过 就目前的情况下，人类对于衰老照样 弗成 逆的，但通过健康的生活方法 ，可以延缓这个进程，更能降低在衰老的进程 中，身体涌现 各类 病变的风险，从而降低自身的痛苦。就这个意义而言，提高健康的生活意识尤为需要 。 东方前沿网
参考资料
[1] 防衰比防病还得早[N].生命时报，2021.4.13
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[2] 如何破解人口老龄化矛盾、延迟退休政策何时实施？国度 统计局回应[N].新京报，2021.5.11 www.qqlingdiw.cn
[3] 一生有3个衰老转折点！劝您34岁后戒失落 这些习惯，因为关乎健康和寿命！[N].健康时报，2021.5.8 copyright www.qqlingdiw.cn
[4] 4 个防衰老的小妙招，还不知道就太可惜了[N].丁香园，2018.7.6
