原题目 ：身材好的人，冰箱里从不缺这10样！而你呢？
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焦点 提示：想要减肥却找不到办法 ，不知道吃什么减肥是正确的，那么你一定要跟瘦子学习，苗条纤瘦的人总有自己的减肥秘籍。今天我们就一起来看一看，究竟瘦子的冰箱里都有啥，跟着瘦子吃准没错。 东方前沿网
正在实施减肥计划的你一定不想面露菜色、神疲体乏，那么在冰箱里准备下面这十种食物可以迅速令你“满血回归”。
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1. 水果
忙碌期间，往嘴里塞几口巨细 适中的水果特别给力，比如 蓝莓、草莓、葡萄、苹果、梨、橙子等。
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2. 可以直接食用的高卵白 内容来自www.qqlingdiw.cn
这几天你都是处于半饥饿状态吗？是时候犒劳一下自己，水煮的鸡胸肉、三文鱼或金枪鱼、不含BPA的罐头豆类或者豆腐皆为营养晚餐的好选择。 东方前沿网
3. 坚果酱
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直接涂抹于面包片、与果蔬慕斯同食亦或用苹果片蘸着吃，都可以快速让你产生 饱腹感。
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4. 切成块的蔬菜
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如果你忙到没时间做饭，可以提前准备一些可以直接吃的蔬菜，以备不时之需，迷你胡萝卜、黄瓜、芹菜、甜椒、生菜等都富含维他命与膳食纤维。
5. 柠檬
将鲜榨的柠檬汁加入你的茶或白水，直接变身为排毒饮料，将其放入冰箱，饮用的时候还可以依据 小我 爱好佐以黄瓜、生姜等，口感更富厚 。
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6. 浓稠的希腊酸奶
高卵白 、低脂肪的美味怎能少了酸奶的身影？它比酸奶油、全脂黄油健康许多。加不加水果与坚果，由你做主。 东方前沿网
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7. 鸡蛋
加入一个白水煮鸡蛋的早餐绝对让你忙碌到中午而不觉得饿。 内容来自www.qqlingdiw.cn
8. 菠菜
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迷你菠菜富含维他命A、矿物质及微量元素，用武之地异常 普遍 ，例如撒在汤里、加入三明治和沙拉、做成慕斯、加蒜炒食，味道特别鲜美。
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9.鹰嘴豆泥 内容来自www.qqlingdiw.cn
鹰嘴豆所含的卡路里比其他豆类更低，可以用来取代 沙拉酱或蛋黄酱。施展 你的想象力，独创出小我 风味。
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10. 杏仁奶 本文来自东方前沿网
与普通牛奶相比，杏仁奶含脂量更低(当然卡路里也低)，适合制作慕斯、蔬菜派、泡麦片或玉米片。如果你拥有质量上乘的搅拌机，可以测验考试 DIY味道加倍 浓郁的杏仁奶。 www.qqlingdiw.cn
原题目 ：身材好的人，冰箱里从不缺这10样！而你呢？
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症结 词：减肥,瘦子,如何减肥,酸奶,蔬菜,杏仁,鹰嘴豆,水果,身材,吃什么减肥
