随着激素水平的连续 降低，一些女性可能会涌现 远期并发症，比如 激素水平下降引起的心脑血管病、骨量流失导致的骨质疏松，甚至部分 女性在年龄增大后，会诱发老年痴呆。
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如何与更年期“和平共处”？ 东方前沿网
女性要想平稳度过 更年期，减少中远期并发症的产生 ，需要采取 综合性方法。
首先，要对更年期有一个正确的认识。更年期不是病，而是一个正常的生理进程 ，有了正确的认知，能力 更好地面对各类 状况。 copyright www.qqlingdiw.cn
其次，要调剂 生活方法 。在更年期来临前，无论饮食照样 作息，都应该调剂 到“健康模式”，以更好的状态来迎接这个重要的人生节点。更年期来临后，依然要坚持健康饮食、作息、纪律 运动，包管 身体机能的正常。 www.qqlingdiw.cn
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最后，理性看待激素治疗。女性如果涌现 严重的更年期症状，可以适当进行激素弥补 。不要畏惧 激素治疗，但也不克不及 过度依赖，要依据 身体的实际情况，在医生的指导下进行弥补 。
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只有用理性的态度去看待更年期，用健康的生活方法 来看待 更年期，用切合实际的治疗方法 来应对更年期，女性能力 顺利度过 这个阶段，而身为子女，我们也要对母亲加倍 关爱，理解她们正在遭遇的人生变更 。 本文来自东方前沿网
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参考资料： copyright www.qqlingdiw.cn
[1]女性涌现 这些症状，可能是更年期来了[N].云南省第一人民医院，2018.10.30
[2]对更年期的污名化，伤害过若干 中国妈妈[N].新周刊，2021.2.23
[3]遭遇恼人的“更年期”，如何陪伴妈妈、关爱妈妈？[N].上海宣布 ，2021.5.9
