例如莲子、百合、麦冬、枸杞等
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这里叔给人人 推荐一碗汤
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能敛汗固表、滋补肝肾 东方前沿网
不管你是自汗照样 冷汗
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每天都可喝一碗
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除了病理性出汗 东方前沿网
运动导致的过度出汗也要非分特别 注意
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③过度运动出汗 内容来自www.qqlingdiw.cn
适当运动能运动 筋骨、强健气血
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但过度运动出汗太多 东方前沿网
容易导致3个问题 www.qqlingdiw.cn
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·伤津
《灵枢·决气篇》说： 本文来自东方前沿网
“津脱者，腠理开，汗大泄。”
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出汗太多 本文来自东方前沿网
我们体内水液的代谢就会受到影响 内容来自www.qqlingdiw.cn
需要通过大量 喝水弥补 水分 本文来自东方前沿网
而随着体内水量 “一出一进” 东方前沿网
消化系统也会赓续 加班 内容来自www.qqlingdiw.cn
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·伤血 本文来自东方前沿网
据《灵枢·营卫生会篇》 www.qqlingdiw.cn
“夺血者无汗，夺汗者无血”
是指失血过多的人，一般不会有汗
而出太多汗，就会耗血
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临床上常见于过度运动后 东方前沿网
身体麻木、手足抽搐、头晕眼花的人
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·伤阳 copyright www.qqlingdiw.cn
《素问·举痛论》 www.qqlingdiw.cn
“劳则喘气 汗出，外内皆越，故气耗矣。” www.qqlingdiw.cn
气随汗泄，汗出得太多，相当于透支生命
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可以选择些中强度的有氧运动 内容来自www.qqlingdiw.cn
如骑车、散步、羽毛球、乒乓球等
每天运动半小时到1小时左右即可
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其实不但 是“多汗” copyright www.qqlingdiw.cn
“少汗”也是一种欠好 的信号
本期篇幅有限
咱们下期再来好好科普一下吧！ 东方前沿网
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参考资料： 本文来自东方前沿网
[1]宁在兰. 黑豆药膳诱胃口[J]. 东方药膳，2015(3)：50-50. copyright www.qqlingdiw.cn
[2]蒋健. 从治疗冷汗 反思"辨病论治"[J].辽宁中医杂志， 2010(11)：160-162. copyright www.qqlingdiw.cn
[3]赵厚睿. 从病例谈自汗、冷汗 的辨治[J]. 甘肃中医学院学报， 2010， 027(004)：14-15. 东方前沿网
[4]贾勇. 出汗过多可能也是病[J]. 医药保健杂志， 2008， 000(008)：36-37.
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[5]王新民. 谈"救阴不在血，而在津与汗"[J]. 光亮 中医， 2000， 015(004)：1-3. 内容来自www.qqlingdiw.cn
原题目 ：为什么有人动不动就一身汗？说明哪些身体问题？中医给你说明白
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症结 词：肺气虚,出汗,冷汗 内容来自www.qqlingdiw.cn
