原题目 ：柠檬怎么吃瘦的最快？想知道的看过来
柠檬含有富厚 的维生素C，对减肥来说有很好的作用，那么怎么吃可以减肥呢？ copyright www.qqlingdiw.cn
柠檬减肥原理
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1、柠檬酸抑制脂肪积聚
当我们摄入柠檬酸后，能有效防止饮食后涌现 的血糖值飙升，同时分化 疲劳物质——乳酸，令从食物中摄入的糖质和脂质，可快速转化成能量，即使被消耗失落 ，避免多余 积聚，同时增进 全身代谢力。
2、清新的香气避免压力进食 东方前沿网
当情绪处于高涨或波动的时候，很容易产生 压力，从而通过进食来缓解，这样的饮食方法 对于减肥来说绝对是大敌！柠檬自然清新的香气，能帮你平复心情，缓解情绪，让你心神安宁，防止伪食欲爆发。 www.qqlingdiw.cn
3、饭前饭后，不合 功能
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吃了味道很浓的食物，或是摄入了太多脂质，在饭后喝一杯柠檬水，让你立刻舒服下来，也能防止伪食欲再次作怪。而饭前喝则可以活化肠胃的机能，提高消化能力，能避免进食后的消化不良导致过多积聚。 本文来自东方前沿网
如何制作减肥需要的柠檬水？
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1.超市或者是市场买回来新鲜柠檬，颜色对照均匀，不发黑不发暗，皮质光鲜有重量则表示 柠檬对照新鲜且含水分足。 本文来自东方前沿网
2.柠檬买回来一定要先清洗清洁 ，最好使用盐水浸泡五到十分钟，之后再晾干。
3.晾干落后 行切片，不消 太厚也不克不及 太薄。
4.切好片就可以直接放凉白开里浸泡，再放进冰箱冷冻一下，口干更佳。
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觉得味道对照淡的可以在第三步之后将柠檬与蜂蜜浸在一起，最好用清洁 无水的玻璃器皿盛装，再放进冰箱冷冻，需要喝的时候再用温水泡开即可 本文来自东方前沿网
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症结 词：柠檬减肥,减肥,柠檬水,积聚,食欲,消化不良,脂肪,水果 copyright www.qqlingdiw.cn
