原题目 ：经常喝粥，是养胃照样 伤胃呢？谜底 可能和你想的不一 样 www.qqlingdiw.cn
焦点 提示：张文宏曾说过，“对于家里的孩子，绝不要给他吃垃圾食品，一定要吃高营养、高卵白 的器械 ，每天早上准备充分 的牛奶，充分 的鸡蛋，吃了再去上学，早上不许吃粥。”东方前沿网
2、汤泡饭并非人人适宜 东方前沿网
肉汤味道鲜美，但这类汤中的嘌呤含量异常 高，尤其是新鲜猪杂、鸡杂这类的汤，由于以内脏为原资料 ，嘌呤含量更高，对于痛风患者，并不适合经常吃这类汤饭。
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另外，曾罹患过胃病，尤其是胃酸排泄 过多者，也不适合吃浓汤肉泡饭，这些汤中的氮物质可刺激胃酸的排泄 ，加重病情。
四、正确喝粥，这几点别疏忽
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天气干燥严寒 ，喉咙时常干涩疼痛，这个时候一碗暖粥，确实暖胃润喉。粥可以喝，但要正确的喝。
1、不该 该天天喝粥 东方前沿网
对于健康人群，一天喝一次粥即可，不建议顿顿都是粥，一来不抗饿，二来饮食不均衡，三来历久 吃流食会减退胃功能 。 www.qqlingdiw.cn
2、中午最好不喝粥
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中餐是三餐中承上启下 症结 的一餐，一般建议品种多样，荤素均衡。若只是喝一碗粥，营养和热量不足，多喝几碗又会把胃撑涨，反而难受。
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3、杂粮粥可适当喝
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对于有高血糖、高血压、高血脂的人群，更适合食用杂粮粥，可以减少大米的分量，涉及的营养也更为富厚 。 本文来自东方前沿网
人体各系统是相当庞杂 的，仅仅靠某一食材就想获得 养护加强是弗成 取的。粥可以作为主食的一种，换换口味，偶尔食之，但出于营养方面考虑，照样 建议各类 食物都要摄取。
参考资料： 本文来自东方前沿网
[1] 《早餐喝粥合不适合 ？我们认真研究了下》.新华日报.2020-04-27 东方前沿网
[2] 《喝粥到底养不养胃？这些人喝了反而伤胃！许多 人都不知道》.科普中国.2019-12-24 东方前沿网
[3] 《喝粥=养胃？没那么简单！》.郑州大学从属 郑州中心医院 .2019-12-26
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