4、肝肾阴虚型
表现：眩晕，神疲健忘，腰膝酸软，遗精耳鸣，失眠多梦。偏阳虚者，四肢冰凉，舌质淡；偏阴虚者，五心烦热，舌质红。
调理方法：肾阳虚的人可多吃核桃、羊肉、韭菜等滋补肾阳。肾阴虚的多吃滋阴益气食物，如紫菜、甲鱼、黑木耳等滋补肾阴，可用藕汁、梨汁代茶饮，忌食辛辣、动火之品。
食疗方：枸杞核桃粥，取枸杞子、核桃仁各20克，粳米100克，将枸杞、核桃、粳米淘洗干净放入锅内，加清水1000毫升，大火烧沸，小火煮45分钟即可。每天2次，早、晚餐食用。
眩晕需要引起重视，在积极治疗原发性疾病的同时，饮食上以清淡、易消化、低热量、低脂肪、低胆固醇为宜；发作时需卧床休息，起床或者改变体位站立时，动作尽可能的缓慢柔和。
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温馨提示:眩晕症在生活中很多见，但其实并不可怕。数据表明，高达大多数的眩晕症都是在过度劳累的情况下伴随其他病情的并发症。所以，为了提前预防眩晕症，一定要在长时间工作后适当休息放松并合理饮食。
