原题目 ：减重也能瘦？这是视觉永瘦的奥秘
美国瘦身专家指出：当一小我 的肌肉富有弹性，腰围、臂围、腿围、臀围比例恰到利益 ，那么这小我 在视觉上就不会给人胖的感到 ，穿衣时的线条也会更美。真正的瘦身，不是减重，而是让自己的比例看上去更适度。从现在开始，调剂 你的围度，哪怕只是瘦一寸，都邑 让你变得更漂亮。
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视觉永瘦的奥秘——黄金围度
有些人站在秤上，体重数值并不占优势，然则 看上去永远那么苗条，这就证明，她将自己的黄金围度控制得方才 好了。遥看T台上的超模拉奎尔·齐默曼，178cm的身高，整小我 看上去并不是干柴般瘦，若隐若现的小肉肉就是让人看着那么舒服，86.5、58、88的黄金三围比例，让她成为各大牌眼中的T台骄子 。她们深知，身材比例不完美，无论你有多瘦，身材都欠好 看。瘦，但不美，完全失去了瘦身的目的。想要让自己的围度控制在方才 好，那么下面的公式，一定要记牢哦！作为普通人的我们，如果所得的围度数值跨越 以下标准 数值的20%，那么就要马上采取 行动喽！ 内容来自www.qqlingdiw.cn
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腰围：身高×0.37
臀围：身高×0.542 www.qqlingdiw.cn
大腿围：身高×0.26+7.8 www.qqlingdiw.cn
上臂围：大腿围×0.5 东方前沿网
不消 管住嘴，营养要到位 本文来自东方前沿网
许多 人在瘦身进程 中存在一个误区：瘦身，一定要管住嘴，但其实不克不及 一概而论。只要营养到位，脂肪自我燃烧的能力就会增加。 内容来自www.qqlingdiw.cn
维生素D： 骨骼美线条美——骨骼美，架构美真正的美人要依靠好骨骼撑起来，让身材看上去加倍 匀称。此时就要多多弥补 维生素D了，增进 身体对钙的吸收，强健骨骼。在日常生活中，可以多吃动物肝脏、蛋黄、奶油、奶酪，其中含有富厚 的维生素D，让骨骼线条看上去更完美。 内容来自www.qqlingdiw.cn
益生菌：消化好身材好聚集在身体中的大量 脂肪无法排除，很大原因是胃肠道消化不良，身体多余 的水分和脂肪无法排除所导致的。加拿大科学家发觉 ，每天服用益生菌，可以调节肠道的消化功能 ，增进 脂肪的溶解、排出体外。想要弥补 益生菌？除了每天一杯酸奶之外，多吃洋葱也是很有效的。
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复合维生素：免疫燃脂每天除了多吃新鲜蔬菜、水果、全麦谷物和瘦肉卵白 质之外，再为自己弥补 1粒复合维生素吧，这样不只 可以增强饱腹感，还能提高自身免疫力，让多余 脂肪不会寄存在身体内部。然则 ，在服用复合维生素弥补 剂的时候，最好听从营养师的建议，以免跨越 人体每天所需求的量，对身体造成伤害。
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原题目 ：减重也能瘦？这是视觉永瘦的奥秘
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症结 词：黄金身材比例,身材比例,怎样显瘦,骨骼,瘦身,脂肪,益生菌,维生素
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